Bericht vom 03.03.2021

Vor gut zwei Wochen ist unsere Motivationsgruppe gestartet. Eigentlich wollten wir alle paar Tage einen Zwischenstand einstellen, aber wir sind bei dem guten Wetter alle draußen unterwegs 😉😉
 
Heute ein erster Beitrag von Sarah 💪
 
Lets Go 😁😁Heute stand das Joggen auf dem Programm. Total cool sich hier in unserer Motivationgruppe gegenseitig zu motivieren. Bringt megaaa die gute Laune. 🥳
Hier ein paar Tipps wie ich angefangen habe.
Ganz wichtig ist klein anzufangen, mit 1 -2 km und das gehen und joggen im wechsel. Erstmal 2 mal die Woche und die Zeit ist erstmal nicht wichtig. Ich liebe die Natur und laufe immer um einen kleinen See. Wenn ich 1 km schaffe gibt es 1 km mehr den ich mit einbaue. Ich laufe jetzt 5 km schön langsam und bin 3 mal die Woche unterwegs. Wichtig ist nach jeder Joggeinheit sich 10 Minuten zu Dehnen. Ich bin sooooo begeistert das mit Lipödem zu schaffen. In kleinen schritten gehts es voran😊😊😊 freu mich auf mehr.motivierte frauen 1 20210314 1520128459