Ich bin Ramona Lüschen, geb 31.03.1964 und habe seid ca. 20 Jahren Lipödem. Nun liegen seid 4 Jahren 2 Operationen, sprich Liposuktion hinter mir, und bin dadurch so gut wie schmerzfrei geworden. In unserer Selbsthilfegruppe LiLy-OL motivieren wir uns gegenseitig. Ich bin dankbar, denn mich motiviert es total. Meine Rüttelplatte hatte nach meinen Hirnblutungen nur noch in der Ecke gestanden. Nun gehe ich täglich 20 bis 30 Minuten drauf. Zusätzlich gehe ich 10.000 bis 13.000 Schritte täglich an den Wochentagen. Mich motiviert es ohne Druck zu mehr Bewegungen. Einfach Danke